Vuoi imparare a nuotare? Vuoi che il tuo bambino impari a nuotare? Qui ci sono alcuni punti chiave.

Basicamente, muoversi nell'acqua coordinando le braccia e le gambe. Andare in panico non può certo aiutare!

Per prima cosa devi sentire che nell'acqua puoi galleggiare. Prova a farlo sdraiato sul dorso anche se all'inizio ti tieni al bordo della piscina. Allungati più che puoi allargando le braccia e le gambe; chiudendoti a palla è molto più difficile galleggiare!

Battere le gambe è fondamentale nel nuoto. Per iniziare, si può usare una tavoletta. È fondamentale per i principianti iniziare a imparare a nuotare senza introdurre il movimento delle braccia ed è un buon esercizio per i nuotatori già esperti perchè permette loro di fortificare la forza con cui battono i piedi.

Una volta che hai imparato a battere i piedi, puoi aggiungere le mani, anche se solo facendo il classico "cagnolino". Se stai insegnando a un bambino come nuotare, tienilo per il busto e insegnagli a muovere le braccia, ma assicurati che batta i piedi!